男人注意正確清洗會更健康

夏天來了，大連男科醫院專家在這里教大家一個通過沐浴來預防生理功能障礙的小妙招，希望能夠讓男性朋友輕松度過炎夏，更多享受“性”福生活。

　【冷熱水交替浴】

具體方法是：1、先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱后再出澡盆;2、將陰部施以冷水，待3分鐘左右，生殖器收縮后再入澡盆，如此反復3-5次即可結束。如果能堅持每天做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、生理功能增強、疲勞感輕。而使用冷熱水交替淋浴，也會有著相同的效果。

沐浴是預防生理功能障礙的不錯的方法。因為沐浴時往往是人的身心最放松的時候，所以利用這個時機，適當地采用冷熱水交替浴，或對生殖器和腹股溝進行溫水淋浴，有助于預防生理功能障礙。

  在入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對于恢復睪丸的“能量”也有很好的效果。因為，陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時間越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環加快，能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。并且以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位產生集中加熱的刺激效果。當然，淋浴的水壓較強效果更好。

此外，由于腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”，所以陰莖根部，大腿根內側的腹股溝是重要的刺激部位，腹股溝的血液循環對男子的性功能至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，并用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對增強男子的性功能障礙預防也很有益處。

　最后，大連男科醫院專家提醒：雖然男性生理功能障礙防重于治，但是男性朋友如果發現自己出現了生理功能障礙的癥狀，最好能到專業醫院找幫助，只有早發現、早治療才能更早的恢復生理功能，重享健康幸福。

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