預防少精癥需要男性朋友在日常生活中養成良好的生活習慣，杜絕不良惡習，保持輕松愉悅的心情，一旦患有少精癥現象時，應該盡早到正規醫院進行檢查治療。在生活要注意：        飲食方面
　　維生素對精子的作用很明顯，因此男性要多補充維生素。對男性不育癥用維生素B12治療，發現少精癥患者的精子增加。維生素B12豐富的食物有肝、乳、魚等。素食者不進食這些食物，故其精液中的維生素B12濃度比正常人明顯低下。維生素A的作用是促進蛋白質合成，維生素E有調節性腺功能和延長精子壽命的作用。維生素A和E均可提高性欲，增加精細的生成，并提高精子的活力。維生素A缺乏時，可以影響雄性動物精索上皮產生精母細胞、輸精管上皮變性、睪丸重量下降、精囊變小。前列腺角化。雌性動物在維生素A缺乏時，影響胎盤上皮及胎兒的形成，還可導致胎兒的死亡。含維生素多的食物有動物的肝臟、奶、蛋、魚肝油、玉米、紅蘿卜、紅薯及番茄等。
　　生活方面
　　一：注意對自己身體的保護，盡量避免噪聲過度。據資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環境中性功能發生紊亂。
　　二：在飲食方面要注意不能經常性的吃過于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數量和質量欠佳，多不育或致畸形兒。過于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發育不良或喪失活動能力。
　　三：如果有手淫的情況要適度，合理的安排，不能長時間的手淫。會引發前列腺緩慢充血，導致無菌性前列腺炎，影響精液營養成分、數量、黏稠度、酸堿度而誘發不育。
　　四：無論是在生活還是工作中都要做到盡量不用或少用各種化學劑，從干洗店拿回來的衣服好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能;每天11時前睡覺，每天出一身汗，盡量吃未經加工的純天然食品。
　　五：生活中要積極的注意和預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。
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